GESTION DU STRESS

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Le stress au travail

 

Le stress apparaît depuis une quinzaine d’années comme l’un des risques majeurs auquel les organisations, entreprises et institutions diverses, doivent faire face. Les moyens de prévenir le stress au travail existent.

 

Face à des symptômes de stress, il est parfois difficile de démêler la part des facteurs personnels et professionnels en jeu. Il est primordial de rechercher le lien possible avec le contexte professionnel (surcharge de travail, objectifs insuffisamment définis, relations difficiles avec la hiérarchie, manque d’autonomie…), mais il est également important de prendre en compte les facteurs personnels pour renforcer la résistance et la capacité d’adaptation des salariés à des situations de travail potentiellement difficiles pour eux.

 

Les conséquences du stress au travail

 

Dans les entreprises ou les institutions où le stress est élevé, on peut souvent noter :
 

• une augmentation de l’absentéisme et du turn over

• des difficultés pour remplacer le personnel ou recruter de nouveaux employés

• des accidents du travail

• une démotivation, une baisse de créativité

• une dégradation de la productivité

• une dégradation du climat social, une mauvaise ambiance de travail

• des atteintes à l’image de la structure.

 

Ces dysfonctionnements sont autant d’indicateurs de stress au travail.

 

Le champ d'action du sophrologue

 

Mieux gérer le stress professionnel (ou développer un stress positif), c'est apprendre à :
 

• Préserver son équilibre général, sa vitalité, sa santé 

• Prévenir les éventuels troubles musculo-squelettiques

• Acquérir des techniques rapides de détente ou de récupération

• Optimiser son efficacité par une meilleure mobilisation des ressources individuelles (concentration, volonté, créativité, communication, mémoire, etc.)

• Développer ou renforcer ses capacités d’adaptation dans le milieu professionnel.