Séances individuelles

 

Je propose des séances au domicile des particuliers, en adaptant ma proposition aux souhaits et besoins de chacun, dans les limites de mon cadre d'intervention.

Une découverte
 
Je peux vous proposer un atelier "Découverte de la sophrologie" : l'occasion de prendre un moment pour soi, d'expérimenter la pratique de la sophrologie.
Un accompagnement personnalisé...

 

A votre écoute, j'élabore un projet d'accompagnement personnalisé, privilégiant une attitude de partenariat où chacun garde sa part d'autonomie et de responsabilité.

Sur quel projet ?

Je vous accompagne pour gérer un changement de vie, vous préparer à une échéance, traverser un moment difficile, ou dans le cadre d'une démarche de développement personnel. Ce peut être pour :

  • Préserver son équilibre général, sa vitalité, sa santé 

  • Améliorer sa qualité de sommeil

  • Gérer son stress, ses émotions

  • Renforcer la confiance en soi

  • Développer son efficacité dans le cadre d'un parcours scolaire, d'une activité professionnelle

  • Préparer des examens, concours, compétitions sportives

  • S'épanouir dans son quotidien personnel et professionnel

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir

  • Préparer son départ à la retraite, etc.

Je peux également intervenir en parallèle d'un protocole de soin, en travaillant de manière complémentaire avec des professionnels de santé. ​Ce peut être pour : 

  • Vivre au mieux sa grossesse, se préparer à la maternité

  • Se préparer pour des examens ou traitements médicaux, une opération chirurgicale

  • Apprendre à vivre avec la maladie, à gérer la douleur

  • Perdre du poids, arrêter de fumer, traiter ses addictions, etc.

 Le cadre des séances

 

  • Sur rendez-vous, je me déplace à votre domicile.

  • Un premier entretien vous est proposé, sans engagement, afin d'élaborer un éventuel projet d'accompagnement.

  • Publics : enfants (à partir de 6 ans), adolescents, adultes.

  • Premier entretien : 45 min à 1 heure, tarif de 10 euros.

  • Durée d'une séance individuelle 45 min à 1 heure (enfants), 1 heure (adolescents, adultes).

  • Tarifs séance individuelle : 35 euros (enfants de 6 à 11 ans), 45 euros (à partir de 12 ans).

  • Forfait 10 séances (1 séance gratuite)315 euros (enfants) et 405 euros (adolescents, adultes).

      Frais de déplacement au-delà de 20 km de Cambo-les-Bains (0,5 euros/km).

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours dans le cadre d'un suivi individuel.

 

Déroulement d'une séance

 

Chaque séance comporte généralement 4 parties :


1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.


2. Une présentation du déroulement de la technique choisie, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.


3. Puis vient la pratique guidée par la sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute liberté.


4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique, permettant de favoriser l'intégration de la technique. Ce temps d'échanges donne également des indications à la sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (parfois allongée pour les phases de relaxation).

Aucune tenue particulière n'est requise.

Téléphone : 06 43 17 91 87

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